Lớn lên từng tháng
Cho bé nằm sấp chơi (tummy time): bắt đầu khi nào, mỗi ngày bao lâu
Bé nằm sấp chơi được từ những ngày đầu về nhà, khi thức và có người trông. WHO 2019 khuyên tổng cộng ít nhất 30 phút mỗi ngày, chia nhiều lượt ngắn.
#WHO 2019
Lớn lên từng tháng
Lớn lên từng tháng
Nói chuyện, đọc sách và hát với bé từ những tháng đầu đời
Trò chuyện qua lại, bé ê a và người lớn đáp, là nền móng tiếng nói. Cách kể việc mình làm, mở rộng lời bé, đọc sách như trò chuyện, hát ru và giữ màn hình tránh
Lớn lên từng tháng
Trẻ 3–6 tuổi vận động bao nhiêu: chạy, nhảy, leo trèo, xe thăng bằng
WHO 2019 khuyên trẻ 3–4 tuổi vận động ít nhất 180 phút mỗi ngày, có 60 phút vừa đến mạnh; từ 5 tuổi trung bình 60 phút. Kỹ năng theo tuổi, xe thăng bằng, nhà ch
Chơi & học ở nhà
Một ngày ở lớp mầm non và cách giữ nhịp ấy cho bé ở nhà
Ngày ở lớp mầm non xen kẽ ăn, ngủ, chơi trong nhà, chơi ngoài trời. Ở nhà chỉ cần giữ bốn mốc: giờ ăn, ngủ trưa, ra ngoài sáng và chiều, phần còn lại co giãn.
Chơi & học ở nhà
Cho trẻ ra ngoài trời mỗi ngày: giờ nào, ở đâu, chơi gì
Trẻ nhỏ nên ra ngoài trời mỗi ngày, lý tưởng sáng và chiều. Tránh nắng 10 giờ đến 4 giờ chiều, mặc đồ theo thời tiết, tận dụng sân chung cư, công viên gần nhà.