Số bữa, sữa sau 1 tuổi, rau quả, bữa phụ, sắt, canxi và an toàn thực phẩm trong nhà có trẻ.
Bữa ăn của trẻ 1–6 tuổi
Trẻ 1–3 tuổi thường ăn 3 bữa chính và 1–2 bữa phụ, cách nhau 2,5–3 giờ, cộng sữa. WHO gợi ý mỗi bữa khoảng ba phần tư đến một bát 250 ml; sức ăn lên xuống là th
Bữa ăn của trẻ 1–6 tuổi
Từ 1 tuổi trẻ có thể uống sữa tươi tiệt trùng nguyên kem không đường, khoảng 480–720 ml mỗi ngày lúc 12–24 tháng, vẫn bú mẹ nếu được. Uống quá nhiều sữa dễ thiế
Bữa ăn của trẻ 1–6 tuổi
Mâm cơm Việt có cơm, món mặn, canh rau đã gần đủ bốn nhóm chất cho trẻ. Múc phần trẻ trước khi nêm đậm, cắt nhỏ, gỡ xương, thêm chút dầu mỡ; xoay vòng thịt, cá,
Bữa ăn của trẻ 1–6 tuổi
Trẻ 1–6 tuổi nên có rau quả ở hầu hết các bữa, khoảng 5 phần mỗi ngày, mỗi phần cỡ lòng bàn tay trẻ theo NHS. Ăn quả nguyên hơn nước ép, xoay vòng màu, rửa dưới
Bữa ăn của trẻ 1–6 tuổi
Bữa phụ tốt cho trẻ ghép hai nhóm như trái cây với sữa chua, khoai lang với sữa, bánh mì với trứng; 1–2 lần mỗi ngày, cách bữa chính khoảng 2 giờ, đọc nhãn đườn
Bữa ăn của trẻ 1–6 tuổi
Đồ uống chính của trẻ 1–6 tuổi là nước lọc và sữa. Nước ép 100% chỉ khoảng 120 ml mỗi ngày với trẻ 1–3 tuổi theo AAP; nước ngọt, trà sữa, trà, nước tăng lực thì
Bữa ăn của trẻ 1–6 tuổi
Sắt dễ hấp thu nhất có trong thịt bò, thịt lợn nạc, đùi gà, cá, hến và ít gan. Rau ngót, đậu phụ nên ăn kèm thịt cá và trái cây giàu vitamin C. Đừng tự cho trẻ
Bữa ăn của trẻ 1–6 tuổi
Canxi của trẻ đến từ sữa, sữa chua, tôm tép, cá nhỏ, đậu phụ, vừng; vitamin D chủ yếu do da tạo khi gặp nắng. Cho trẻ chơi ngoài trời giờ nắng dịu, che chắn lúc
Bữa ăn của trẻ 1–6 tuổi
Khi trẻ ăn ở nhà ông bà hay ngoài hàng, giữ vài điều an toàn: đồ chín kỹ, không mật ong dưới 1 tuổi, không đồ sống, không hạt nguyên; nêm nhạt, bỏ đá, xin bát r
Bữa ăn của trẻ 1–6 tuổi
Giữ sạch, tách đồ sống chín, nấu chín kỹ, giữ nhiệt độ an toàn, dùng nước sạch theo năm chìa khoá của WHO; cẩn thận măng, sắn, nấm lạ, cá nóc, lạc mốc với trẻ n
